こんにちは！ゆめみし十三店です♪
寒暖差や季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですね、、
そんな毎日の健康習慣におすすめしたいのが「紅茶」です♪
実は紅茶には、ポリフェノールという成分が含まれています。
特に注目したいのが「テアフラビン」や「カテキン」
これらには抗酸化作用があり、体を健康に保つ働きをサポートしてくれます。また、紅茶ポリフェノールには抗菌・抗ウイルス作用についても研究されています。
紅茶に期待できる3つのポイント
① 抗酸化作用
ポリフェノールが体内の酸化ストレスを抑える働きをサポートします。
② 健康維持のサポート
紅茶に含まれるポリフェノールには、抗菌・抗ウイルス作用が研究されています。
③ ほっと一息、リラックスタイム
紅茶の香りと温かさで、忙しい毎日に心安らぐ時間をつくることができます。
【おすすめの飲み方】
・ストレートティー：紅茶本来の風味を楽しめます。
・レモンティー：さっぱりと飲みたいときに。
・生姜紅茶：寒い日の温かい飲み物におすすめです。
紅茶を飲むだけで免疫力が上がるわけではありませんが、バランスの良い食事や十分な睡眠と合わせて、毎日の健康習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？
