【疲れ・睡眠不足に】「幸せホルモン」セロトニンで心と体をすっきりリセット✨

みなさん、こんにちは！

京の癒処 ゆめみし天山の湯店です🤗

「最近ぐっすり眠れない」「理由もなく気分がスッキリしない」…そんなお悩みはありませんか？

その原因、実は「セロトニン（幸せホルモン）」の不足かもしれません！

✨ セロトニンってどんな効果があるの？

セロトニンは、脳内で働く神経伝達物質のひとつ。 自律神経を整えて心を安定させるだけでなく、

夜になると睡眠ホルモン（メラトニン）に変化して質の良い睡眠を作る大切な役割を持っています。

🌿 今すぐできる！セロトニンを増やす３つの習慣

1. 朝の光を浴びる（起きてすぐに太陽の光をリフレッシュ）

2. 大豆製品・乳製品を食べる（セロトニンの材料「トリプトファン」を補給）

3. 「ゆっくりとした心地よい刺激」を受ける（肌と肌の温かなタッチケア）

💆‍♀️ ゆめみしの施術でセロトニンUP！

ゆめみしのボディケアは、「秒速５センチ」のゆったりとした温かなリズムで行います。

この心地よい刺激と施術後の美味しいお茶＆大豆菓子で、セロトニンの分泌をしっかりサポート。

心も体もじんわりほぐれて、その夜は驚くほどぐっすり眠れますよ。

「なんだか疲れたな」と感じたら、ぜひゆめみしで最高のリラックスタイムを過ごしにいらしてくださいね。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております☺️🙌✨