あと少ししたら、夏休みも終わり、次第に夏の暑さが和らいで来る頃。
「なんとなく疲れが抜けない」
「夜になっても気持ちが切り替わらない」
「朝すっきり起きられない」
そんな変化を感じることはありませんか？
夏の終わりは、暑さや冷房、睡眠のリズムの変化などが重なり、心身のバランスが崩れやすい時期です。
そんな季節に取り入れたいのが、香りを楽しむアロマ。
特別な道具がなくても、家で簡単に楽しめます。
一番簡単なのは精油を、ティッシュやコットンに一滴。
大切なのは心地良いと感じること。沢山使えば良いというものではありません。
香りが強すぎるとかえって不快に感じることもあります。
まずは１滴から。その日自分が心地良いと思える香りを、無理なく取り入れてみてください。
季節が変わるこれからの季節。香りを味方に、ゆっくりと秋のリズムへ整えていきましょう♪
