こんにちは。ゆめみし草津店です＾＾
春の陽気、、を超えて、日中は汗ばみそうになりますね。
この時期は季節もお身体の調子もゆらぎやすいと言われています。
「体調が崩れる程じゃないけど、何となく不調」
そんな身体からの声、ありませんか？
冬の蓄えていた時期から、循環して活動的に…となるはずが、
巡りが滞るとだるさ、眠気、炎症など、様々なサインとして現れるそうです。
この時期は、
・苦味のある葉物野菜を摂る
・ストレッチをして強張っていた身体をゆるめる
・クリームやオイルでくるくるとセルフマッサージをする
・深呼吸をする（特に吐くこと）
など、巡りを良くする意識を日常に取り入れてみてくださいね。
ゆめみしでは、巡りを良くする＆呼吸を深める「深呼吸デコルテリンパ」が5月までの限定コースをご用意しています！
ゆらぎやすい時期を快適に過ごすことは、無理やり頑張るではなく、ご自身らしく頑張れることでもあります。
最近、力入りすぎてるな…分かってるけど自力ではどうしようもないな…
という方、ぜひお待ちしております。
