皆様こんにちは！
ゆめみし四条大宮店の廣河です＾＾
二月半ば過ぎはまだまだ寒いですね～！雪がちらついてたりで耳当てが手放せません・・・(笑)
こんな寒い日は寝る前にしっかりと湯に浸かって、一日の疲れをとるのがとってもお勧めです！特に体をほぐした後は全身の血の巡りが良くなってる状態なので全身浴でさらにデトックスしてスッキリしましょう♪
寝る前はなるべく39度～40度のぬるめのお湯に浸かることで、リラックス効果が出て自律神経が安定して安眠しやすくなります。
逆に朝に41度～42度の熱めのお湯に5.6分浸かるだけで、目が覚めて一日のスタートを切りやすいです＾＾
皆様は普段どんな風呂活をされていますか？こだわりがある方は是非教えてくださいね♪
