こんにちは。
ゆめみし四条河原町店です☆
朝晩涼しくなって秋らしくなってきました。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋ですね！
秋の味覚ですと、、
松茸、茄子、秋刀魚、さつまいも、かぼちゃ、栗、柿、梨、ぶどう、、、
たくさんありますが、みなさんは何がお好きですか？？
さんまにはＤＨＡやＥＰＡがあり生活習慣病予防に効果。
栗には高血圧予防や老化防止。
ぶどうはアンチエイジングや生活習慣病予防。
かぼちゃにはビタミン鉄分カルシウムがバランス良くあり美肌効果。
きのこ類にはコレステロール値を下げ生活習慣病やガンの予防に効果的。
とさまざまに栄養がたっぷりです。
夏に溜まった疲れをリセットして、冬に向けて食べ物のエネルギーを蓄えてくれます。
自宅でのケアとして、外でスポーツしたり軽く体を動かしたりストレッチした後秋の味覚でしっかり栄養チャージしたり、ゆっくりからだを休めながら読書に耽ることも大事です。
お疲れの緩和はゆめみしにお任せください＾＾
ウイルス対策としてマスクの除菌もお忘れのないように。
マスクアロマ除菌スプレーも販売しております☆
