こんにちは(^^) ゆめみし四条河原町店です。
「しっかり寝たのに、朝から身体が重い…」、「最近寝ても疲れが取れない…」
そんなお悩み感じていませんか？ ９月は、夏の暑さがまだ続いていたり、朝晩と日中の気温差が大きくなるため、身体に負担がかかりやすい季節です。
そこで関係してくるのが自律神経です。
自律神経は、体温調節や呼吸、血流、睡眠など、私たちが意識しなくても身体の状態を調整してくれています。自律神経が乱れると、 寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝スッキリ起きられない、身体がだるい、疲れが抜けない、といった不調を感じることがあります。
「寝ているのに疲れが取れない」という時は、単純に睡眠時間の問題だけでなく、身体が十分にリラックスできていない事もあるかもしれません。
そんな時は、頭や首肩、背中など、普段から力が入りやすい所、硬くなりやすい所を緩めて身体の緊張を解くこともお勧めです♪ 夏の疲れを秋まで持ち越さないためにも、９月は一度体をリセットするタイミング。
夏バテでご飯がなかなか食べれなかった人も食欲の秋という事でしっかりエネルギーチャージしてください！ 私は早速店長とスタバの新作蜜芋フラペチーノを飲んで秋を感じました（笑）
季節の変わり目を少しでも楽に過ごしてもらえる様、スタッフ一同ご来店お待ちしております(^▽^)
