五月病ってなぁに？？

こんにちは！ゆめみし四条烏丸です。

新年度が始まり、少しずつ新しい環境にも慣れてきたこの時期。
「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けない」「朝がつらい…」と感じていませんか？

それはもしかすると、“五月病”のサインかもしれません。

五月病は、新生活や環境の変化による緊張やストレスが落ち着いたタイミングで、心や体に
不調として現れる状態のことをいいます。
特にゴールデンウィーク明けは生活リズムも乱れやすく、不調を感じやすい時期です。

実はこの五月病、気分の落ち込みだけでなく、体にもさまざまな影響が出ることがあります。

〇肩や首のこりがひどくなる
〇頭が重い、頭痛がする
〇体がだるい、疲れやすい
〇寝てもスッキリしない・・・

こうした不調の背景には、「自律神経の乱れ」が関係していることが多いです！
ストレスが続くと体が常に緊張した状態になりやすく、その結果、疲れが取れにくくなって
しまうのです(~_~;)

ゆめみしでは、ゆったりとした空間の中で筋肉の緊張をほぐし、血流を促す
ことで、自然とリラックスしやすい状態へ導いていきます。
心と体はつながっています。なので、心も体もバランスよく整えてあげることがとても大切です。

少しでも「しんどいな」と感じたら、早めにご自身をいたわってあげてくださいね。
皆さまが心地よく毎日を過ごせるよう、お手伝いできれば嬉しいです♪(o^―^o)

ゆめみし四条烏丸店