みなさまこんにちは！ゆめみし西院店です☆
やっと秋らしさも出てきたところで秋には美味しい食べ物もたくさん出てきますね♪
食欲の秋とよく耳にしますが、なぜ秋は食欲が増すと思いますか？
【食欲が増す理由】
・夏の暑さで弱っていた消化器官が正常に働きだす
・日照時間が短くなり、セロトニン分泌が減る
・気温の低下で体温を保つための基礎代謝が上がりエネルギーの減りが早くなる
などの理由があるそうです！
【そんな食欲の秋に気を付ける事は？】
・胃に負担をかけない腹８分目を心がける、海藻類やキノコなど食物繊維が多い食べ物から先に食べる
・体を温めてこまめな水分補給
・自律神経を整えて免疫力を高める
・ストレッチしたり体操をして体を動かす
などがよいそうです(^^)/
ゆめみしでは、神経が集中している背中～頭の施術を行うことで副交感神経を刺激し、
幸せホルモンのセロトニン分泌を促進することでリラックス状態をもたらすことができます☆
また、ゆったりとしたリズムで心と体をじんわりと温め、自律神経も整えていきます☆
お身体整えたいときにはいつでもお待ちしております＾＾
美味しい食べ物を食べて自分も整えて素敵な秋を過ごしましょう♪
