こんにちは。ゆめみし草津店です。
綺麗な快晴が続きますが、皆様いかがお過ごしですか？
行楽シーズンでお出掛けの方も多いでしょうか。
秋と言えば、読書の秋・芸術の秋・などと良く言いますが…
何と言っても「食欲の秋」ですよね♪（私だけではないはず…！）
ついつい美味しいものをたくさん食べたい時期ですので、
お腹が重たくなったり、動くのが億劫になったり。
お腹の滞りは、腰や背中にも影響が出てきます。気づいたらガチガチな方、いませんか？
運動はメンドクサイしな～という方も、ぜひお布団やベッドに横たわりながらでも、
やさしく腰周りを捻るようなストレッチを入れてみてくださいね。
寝る前に、くるくるとお腹をさするのも良いです。
目には見えないけど、頑張ってくれているご自身の身体を労わってあげましょうね。
ゆめみしでは期間限定で「ゆるのび上半身ストレッチ」をご用意しております！
東洋医学的に、内臓へのアプローチが期待できる「足つぼ」と合わせていただくと、
この秋を楽しくスッキリ過ごしていただけますよ。
「身体と心をリセットしたいな～」と思った方はぜひお越しください。
