こんにちは。ゆめみし草津店です＾＾
台風一過で涼しくなったかと思えば、暑さが戻ってきたり…
天候に心身が左右されやすい時期ですね。
快晴の日には、のどごしの良い冷たい飲み物が捗るかもしれませんね( *´艸｀)
個人的にはラムネを見るとついつい、夏の風物詩と称してグイッといってしまいます。
さて…そんな風に過ごしていると、
なんかだるくて動きにくいな～。いつもより浮腫んでる気がする。。
最近はそんなお声を良く聞きます。
そして、そんな方（例に漏れず私もですが…）の結構な割合で「お腹周り腰周りの冷え」があられます！
夏で暑がりなんですけど、という方もいらっしゃるかもしれませんが、汗をかくことと内臓の冷えはまた別物だったりします。
現代人の身体は、熱が上半身に上がりやすく、意外と腰から下は冷えている…ということがあるんです。
心当たりある方、いらっしゃるのでは？
そんな時は、
・食事に生姜入りのお味噌汁をプラスする
・薄手の腹巻をつける（私は今年これを導入しました！おススメです☆）
・オフィスではひざ掛けやクッションを使う
・寝る前に腰周りや股関節回りを動かしてみる
・湯舟でセルフ足湯（ふちに座って足だけ浸かる）
など、小さなことから取り入れていただくと良いと思います。
頑張りすぎず、ちょっとした所からケアを取り入れて、楽しく夏を過ごせるお身体づくりを目指しましょう♪
ゆめみしでは、店内は涼しく、足湯で冷えた末端をポカポカさせて、足元に温もりをお届けしています。
めまぐるしい日々に、ちょこっとケアを取り入れませんか？
