みなさまこんにちは
ぽかぽか暖かい春が大好きですが、毎年花粉に悩まされています、布谷です
今年は少しくしゃみが出るくらいだな～
とか余裕ぶっこいておりましたら(笑)
昨日の休日に急に猛烈なムズムズと鼻水がっ
出先でティッシュが足りなくなり、焦ってティッシュと花粉症の薬を買いました
ちなみに鼻をかみすぎて鼻の下が赤くなり・・・
そのまま美容室へ行かないといけず、恥ずかしかったです
家に帰って花粉症に良い食べ物を調べたので、コチラでもご紹介しますね
わさび、バナナ、シソ、玉ねぎ、ふき、きくらげ、青魚、ヨーグルトです
これらの食べ物には、花粉のアレルゲンたんぱくを別物質に変えたり、原因であるIｇE抗体の活動を抑制したり、
鼻づまりを抑制したりする効果があるそうですよ～
いっぱいいっぱい食べたいと思います！！
ちなみにあまり花粉症によくない食べ物は・・・
生トマト、メロン、牛乳、チーズ、ソーセージ、砂糖、小麦粉、マーガリンなど・・・
あとアルコールや辛いものも良くないそうです
これを絶対に守るのはなかなか難しいですが、食べる頻度や量に気を付けて料理をしたいと思います
皆様もぜひご参考に～
