こんにちは！ゆめみし山科店です！
爽やかな五月晴れが続きますが、気温の変動まだまだ続き体調管理が大変ですよね????
皆さんもよく耳にする自律神経は身体の全てをコントロールしていますが
こういう外界の変化が激しい時期ほど乱れ身体の不調に繋がっているそうです
そこで一番身近な改善に役立つ方法がお風呂や温泉に浸かることです☆彡
37～40度はリラックス効果の副交感神経が優位になり、一方42度を超えると
リフレッシュ効果になるそうです。
身近な温泉では、大阪京都から車で一時間半！新緑が綺麗な南丹市の日吉ダムの
横にある道の駅「スプリングスひよし」なんと手ぶらで温泉とBBQが同時に楽しめます(o^―^o)
そんな時間はないっ！という方は揉みほぐしにより緊張を取るだけで
副交感神経優位になり体調改善に繋がりますよ！
身近な癒しで季節の変わり目を楽しみましょう(⌒∇⌒)
