幸せホルモンとは、脳内の中で分泌される心と身体にいい働きをしてくれるホルモンだそうです！
幸せホルモンが正常に分泌されることで、幸せな気分になったり、自然と心が穏やかになるそうです。
しかし、幸せホルモンが十分に分泌されなくなってしまうと、心が不安定になってしまったり、イライラしたりストレスが貯まりやすくなったり。。。
皆さんも、「いつも笑顔でたのしそうやな」「幸せそうやな」と周囲に思ったことはありませんか？その方はもしかすると、幸せホルモンを十分に分泌させる習慣が身についているのかもしれません。
幸せホルモンは日常のちょっとしたことで分泌するので、幸せホルモンを増やす方法を身につけてハッピーな日々を過ごしていきましょう！
ちなみに！
わたしは愛犬とのお散歩が一番幸せtimeです☆
