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この冬は暖冬と聞きましたが、大寒となり本格的な寒さが続きますね。
お身体の不調は出ていらっしゃいませんか？
年末年始のお疲れや寒さによる身体のこわばりなど、免疫力も低下しやすく疲れがとれない頃ですよね。
そんな時には「黒豆」がおすすめです！
黒い食材(黒豆、黒ゴマ、ひじきなど)は、生命力の源といわれる「腎」を養うと言われます。
ゆめみしでお出ししている「黒豆茶」には、
・アントシアニン(ポリフェノール)
・大豆イソフラボン
・カリウム、マグネシウム
が豊富で、これらは血管を若々しく保ち、血圧の安定や骨粗鬆症や更年期、老化予防が期待できます。
また、お茶に入っている黒豆を召し上がることで、
・食物繊維
も摂れ、腸内環境を整え、血糖値の上昇も抑えてくれるといわれます。
ぜひこの時期にお身体をほぐし、黒豆茶で内側からケアをし、
心身のエネルギーを温存、養生しましょう！
