皆様こんにちは！
ゆめみし十三店です☆
十三店の近くにはたくさんのラーメン屋さんがあり、大阪でも屈指のラーメン激戦区と言われています！
お客様の中に、ラーメンを食べた後来店される方、食べる前に来店される方がたくさんいらっしゃいますが、
スタッフも閉店後に一緒にラーメンを食べに行ったりします(笑)
そこで、いかにも体に悪そうな(笑)ラーメンを少しでも健康に食べるためのポイントをいくつかピックアップしてみました。
①野菜のトッピングを増やす！
追加トッピングなどでネギやもやし、高菜、わかめなどを追加することで、栄養バランスが正常に近くなります。
スープによってはトッピングでさらに味が引き立つものもありますので、色々試してみて下さい！
②食べる順番を野菜→肉→麺にする！
野菜を先に食べることで満腹感が得られ、胃にガードがかかります。
炭水化物である麺を最後にすることで、糖質の吸収を抑えられます。
③スープの全飲みは抑える！
スープは脂分と塩分がどっさり入っています(; ･`д･´)
分かっていてもついついグビグビ飲んでしまいますが(笑)塩分が多すぎるため、半分くらいまでにしましょう！
スープを飲まないだけで２００キロカロリーも抑えられてダイエットにもいいですし、むくみにくくもなります
夜中に思い出すと食べたくなるラーメンですが(笑)おいしく食べ続けられる健康的な体でいるためにも、今少しの注意をしながら楽しみたいですよね！
十三店周辺には全国からラーメン通が集まる名店が数多く並んでいます。
ぜひ、食通が唸る美味しいラーメンの前後に、当店でお身体の疲れを癒しませんか☆彡
