北山店の谷戸です。
また暑い夏が続きそうですね！みなさまいかがお過ごしですか？
最近、身体にいい食べ物を買ったり、いただく機会が増え、
久々にプルーンを食べて、美味しいな～と思ったので、
今日はプルーンの効能をご紹介させていただきます！！
・便秘の改善、整腸作用
・骨の健康維持
・アンチエイジング
・むくみ予防
ヨーグルトと食べたり、パウンドケーキにして食べるのもおすすめです！
プルーンの健康効果を実感するには毎日適量を食べることが必要なので、
毎日食べて効果がでるのが楽しみです♪
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