こんにちは！
ゆめみし伏見店 千野です(｡･ω･)ﾉﾞ
台風すごかったですね・・・
皆様ご無事でしょうか？？
まだまだ危険な場所も多いかと思いますので、
お出掛けの際はお気をつけ下さいね(o._.)o
さて、台風といえば低気圧ですね。
台風の後は体調が悪くなるという方、多いのではないでしょうか(・・？）
低気圧により酸素が薄くなると、血液中にうまく酸素が取り込めなくなります。
そうすると血管を拡張して血流をよくしようと副交感神経が働くため、自律神経が乱れてしまいます。
そうして頭痛やめまい、眠気などの症状が起こってしまいます（ ﾟ ρ ﾟ )
そんな体調不良に手っ取り早く効果的なのは深呼吸です(☆Д☆)
そこで複式呼吸の方法をご紹介します！
①背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸います
☆おへその下に空気をためるイメージでお腹を膨らませましょう！
②口からゆっくり息を吐きます
☆お腹をへこましながら、いらないものをすべて吐ききりましょう！
☆☆☆吐くときは吸うときの倍の時間をかけるイメージで吐きましょう☆☆☆
以上です！簡単ですね。
これを1日5回やってみてください。気分がすっきりしますよ(ﾟｰﾟ☆
慣れてきたら回数を増やしたり、吸った後5秒ほど息を止めてから吐いたりするのもオススメです(･ω･)b
無理のない範囲でお試しくださいね。
また、大好評の美脚コースは9月も実施中です！
気圧の変化でむくみやだるさが気になる・・・という方にオススメです(ﾟｰﾟ)(｡_｡)
秋限定の副腎ケアオイルもお値段そのままでご利用いただけますよ○
ぜひお試し下さい(*ﾟ▽ﾟ)
それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ
