8月も残すところあと数日となりました。
暑い日が続き、冷房が大活躍していると思います♪
そんな冷房との付き合い方で気を付けて欲しいのが、冷房病(クーラー病)です💦
冷房病とは、夏場クーラーが効いた室内に長時間滞在する事で体温調整機能が低下し、自律神経のバランスが崩れ体調を崩してしまう事です(；_；)
私達の体は、暑くなると毛細血管を広げて放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとする体質に変化します。その状態で冷房の効いた部屋にいると、体内の熱が逃げすぎて冷えたり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れて、冷えに対しての抵抗力が弱まってしまいます。
だるさ、肩こり、食欲不振、神経痛、下痢、不眠、など「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです☆
また、免疫機能の低下も冷房病になりやすい要因になりますので、 栄養のある食事、運動、睡眠の質を今一度見直して冷たいものを摂りすぎず、なるべく湯船に浸かり血流を良くする事を心掛けてくださいね(^o^)丿
ゆめみしでは、心身ともに乱れやすい自律神経を整えるセロトニンの分泌を促していきます♪
皆様のご来店、ゆめみしスタッフ一同心よりお待ちしております(^O^)
