こんにちは！ゆめみし四条河原町店の土岐です。
梅雨入りした地域もあるようで朝晩と日中での気温差もあり足元の冷えや肌寒さから服装など体温調節が難しくなりましたね。
皆様今月からの季節コースは見ていただけましたか（＾＾）？この時期にお悩みの声の多い足の冷えやむくみ、疲れからくる疲労感にはスッキリ感じて頂けるメニューとなっております！コースの炭酸フットトリートメントに付いている紫蘇ジュースには腸整作用や疲労回復、美肌効果と嬉しいものばかり、、！！
その中で血液をサラサラにしてくれる働きもあるのですが、他の食材だとどんなものがあるのかと話題に挙がり調べてみました♪よく聞くのは玉ねぎや納豆、あとはお酢でしょうか。その他には梅干や人参、ブロッコリーやお魚だとマグロやサバ。
血液中の脂質や糖質が増えてしまうと血中で酸素や栄養素の運搬がされずに停滞して老廃物が溜まってしまうそうです。そうすると肩コリや頭痛、倦怠感や冷えといった体の不調となって現れます。なのでドロドロと固まるのを防いで血管そのものの老化を防ぐ予防が大切☆
とはいえ、体に必要な野菜を取るのは理想的ですがなかなか毎日は難しいですよね。ですのでまずは飲み物や調味料など続けやすいものから☆私も紫蘇ジュース早速購入してお家で飲んでいますが、さっぱりとしていてフルーツのような甘みもあるのですぐに無くなってしまいそうです！笑 気になる方はぜひ試しにいらしてくださいね！内側から綺麗で健康的な体作りをしていきましょう♪