こんにちは！ゆめみし四条大宮店です。
PCやスマホの使い過ぎなどで、前のめり姿勢でストレートネックや首コリの人が増えていると言われています。
首には頚椎という骨があり、この7つの骨がアーチ状に張り出して並んでいます。
これは頭の重さを分散させ、首や肩周りの筋肉の負担を軽減する為です。
この頚椎の並びを「生理的前弯」といい、デスクワークやスマホ操作により、
この生理的前弯が失われて、まっすぐな骨の並びになってしまうことをストレートネックといいます。
改善・予防するには？
・長時間のデスクワークやスマホ操作を避ける
・前かがみの姿勢でいる時間を減らす
・長時間のデスクワークが続く際には、1時間に1～2回、ストレッチや休息をとる
お仕事になると、どうしても、PC・スマホは、欠かせませんよね。
新生活スッキリ迎えるためにも、ゆめみしで固くなったお身体をほぐしに来ていただければ幸いです。
ご来店お待ちいたしております♪
