こんにちは♪ゆめみし四条河原町店です。早くも2024年も1か月を切りましたね。急な寒暖差で皆様は体調を崩されていませんか？
風邪やインフルエンザ、何となくスッキリしない、身体の不調感が続いている、、など体調不良を耳にすることが増える季節にもなりましたが、予防や対策を心がけている方も少なくないのではないでしょうか。
そこで免疫力についてのお話を少し(^^)『免疫力』のイメージとしては、外からのウイルスや細菌が体内に入るのを防ぐ、身体を守る印象が強いですね。そして、ウイルスに対抗する抗体をつくるのも免疫の働きの一つです。あとは…やはり疲れにくい身体作り、でしょうか(^^)疲労回復(肩コリや腰痛などの不調の予防)に良く正常な状態に戻そうとしてくれたり、新陳代謝を活発にしてくれて細胞組織の老化予防で元気な状態に♪
…ですが残念なことにその免疫は『落ちて』しまいます(:_;)
免疫力が下がると体調を崩しやすくアレルギーの症状にも関連してしまい気分も落ち込みやすくなるという負の連鎖に陥りやすくなってしまいます。睡眠を取り生活リズムの改善や運動というのが何よりと言われますが、体温が上がると免疫力は活性するのでまずは身体を温める事、ビタミン・たんぱく質が不足しても基礎代謝が下がり体は冷えてしまうので食事も意識するとなお良いと言われています。
ゆめみしでは12月から2月まで季節限定と致しまして、オイルを使用するコースでは柚子のブレンドオイルを選んで頂くことが可能です♪柚子にも風邪予防に抗菌・抗ウイルス作用や免疫力を高める働きがあり、血行促進を促し身体を温める働きもあるのでこの時期にピッタリな使用になっております(^^)温かい柚子ドリンクのご用意もあります☆身体の中のケアも含めてお手伝いが出来るように努めておりますのでそういった部分も楽しみながらゆっくりとお過ごし頂けますと嬉しいです。
来年も引き続き精進して参ります。少し早いですが、皆様にとってこの1年の良い締めくくりと新たに良いスタートになりますように…☆