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ゆめみし高槻店でございます☆
10月も半ばに入りすっかり涼しくなりましたね。
このような日中と夜の寒暖差があると寝付きが悪くなりやすかったり疲れが
取りずらかったりすることも多くみられるシーズンになりますがみなさまいかがお過ごしでしょうか？
私も数年前まで季節の変わり目の時は体調を崩しやすかったり寝付きが悪くなかなか疲れが取れない日がよくあったのですが現在はそのような悩みとはほぼ無縁になりました◎
なぜ改善されたのか、色々理由を考えてみたのですが自分の中で大きな理由は汗をかく頻度が上がったことが理由かなと思っています。
涼しくなればなるほど汗をかくことは減ってしまうのですが汗をかかないと老廃物が出ないので
お身体にずっと不純物がある状態になります。
私はホットヨガで定期的に汗をかく習慣がついてから汗をかくようになり
それまでこの季節はあまり汗をかかなかったのですが体質が変わり快適に過ごせております☆
10月はスポーツの秋というぐらいスポーツするにはうってつけの季節ですので
みなさま是非汗をかいてこの秋バテ乗り越えましょう！！！