皆様こんにちは！
ゆめみし伏見大手筋店です！
ジメジメしたあつ～い日々が続いていますが、体調はいかがでしょうか？今年は格別に暑い気がしますね…
私事ですが、最近ジムに通い始めました！暑い時期にさらに汗をかくことはしんどいですが、これも夏バテ予防に効くと言われています！
冷房の効いた部屋と、暑い屋外の気温差で自律神経も乱れます。また、体温の調節機能にも影響を及ぼします。ウォーキングなどの運動で、適度に汗をかくことによって、暑さへの耐性を作れます！
更には、睡眠の質の向上や代謝アップ、心身ともにリフレッシュも出来るので、おススメです♪
是非、皆様も適度な運動をして、もちろん水分や塩分もしっかり摂取し、夏の暑さに負けない身体を作りましょう(*^^*)