皆様こんにちは。ゆめみし四条河原町店です。
例年よりも遅れた梅雨が長引いていて蒸し暑い日が続きますね。皆様体調はいかがでしょうか。
暑さに関わらず、環境の変化や春先の忙しさが少し落ち着いてきたと聞くようになりましたが、身体をほぐしながら普段とは違う凝りが蓄積されている方にお話しを聞くと、せわしなくて睡眠不足や休日らしい休みがなかったと仰る方も多いです。
中々時間が取れない方にこそ、普段の食事から始められる睡眠の質を上げる効果のある食べ物をお伝えします♪そちらがタイトルにもありますように大豆製品です(^^)大豆には、タンパク質や食物繊維、イソフラボンなど身体づくりに良い成分が含まれていますが、実は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を作り出す材にもなってくれます！
目覚めが悪く頭がボーっとしてしまう方はセロトニンが不足している可能性があり睡眠の質にも影響が出てしまいます。また、意欲や心のバランスを整える部分にも関連しているので気分が沈みがちな時期にも食事に取り入れてみるのもお勧めです♪大豆の他にはマグロやカツオなどの魚、バナナも良いと言われていますよ☆取り入れやすいものから始めてみて下さいね(^^)
ゆめみしでは、身体も心も元気になって頂けるようにと施術後に大豆を使用したお茶菓子を用意しています。現在抹茶大豆を提供中です！ご来店のタイミングにより味が変わっているかもしれないのでお楽しみに♪
ゆめみし四条河原町店