皆様こんにちは！
いつもゆめみし四条大宮店をご利用をご利用頂き誠にありがとうございます(^^♪
10月半ば、季節の変わり目の時期ではありますが
日中と夜との寒暖差が激しく自律神経が乱れやすくなっております＞＜
そうなってくると、眠りと呼吸が浅くなり寝不足や背中の張りの原因にも繋がります。
最近は寝る前に背中を中心にストレッチしたり、腹式呼吸を取り入れて
身体の内部をしっかり温めてあげるとすっと眠りにつくのが早くなったような気がします♪
リラックスした状態でボディケアを受けるのも質の良い睡眠を感じやすくなるので、身体のケアでお困りの方がいらっしゃいましたら是非お待ちしております♪