こんにちは！ゆめみし伏見大手筋店です！
私は、最近あるものにドハマりしています。それは何かというと、”サウナ”です！サウナの効果としては、身体中に栄養が行き届き、老廃物を流してくれるので血行が良くなります。更にはストレス解消になったり、美容にもいいと言われています☆
サウナの一般的な入り方を紹介します(^▽^)/
①サウナ室に10分を目安に入る
②水風呂に2分を目安に入る
③デッキチェアなどで2分を目安に休憩
これらを３・４セット行うとより効果的だと言われています。サウナに入る前は必ず水分補給をしてから入ってくださいね♪是非皆さんもサ活を楽しんでください！！