皆様こんにちはヽ(^o^)丿ゆめみし高槻店です♪
いよいよ梅雨シーズン到来ですね。湿度の高い時期は身体が重く感じたり、なんだか気分が晴れない…というようなはっきりしない体の不調が出やすいですよね。
更に今はマスクを付けているせいか、呼吸も浅くなりがちです。体内に酸素が足りないと血液の巡りも悪くなり、結果不調を引き起こしやすくなります。そのうえ何といっても、、、暑いですよね！！
マスクを付けて外回りされている営業の方はもちろん、室内でお仕事や作業をされている方も、熱中症になる可能性があること頭に留めておいていただきたいのです。こまめな水分補給はもちろん、季節の食材を使った栄養のある食事、質のいい睡眠、そして、日ごろの疲れを溜めないことも大切です。
これから日毎暑さが増していきます。どうか夏に負けない体つくりを今から頑張りましょう！！