こんにちは
ゆめみし四条河原町店です★
皆さん、赤み肉はお好きですか？
脂も少なく低カロリー、かつ栄養豊富な食材で
身体を鍛えている方なんかには、もってこいのお肉ですよね♪
四条河原町店スタッフでご飯を食べに行ったときにも
おいしい赤み肉を食べました！
赤み肉には【たんぱく質】【Lカルニチン】【鉄分】が多く含まれているんですが、
これらの栄養素はダイエットにもとても効果があるものです。＾＾
たんぱく質は筋肉の材料となる栄養素ですが、
このたんぱく質が不足すると筋肉からたんぱく質を補おうとするため
筋肉量が減っていってしまうそうです。
筋肉量が減ると基礎代謝も落ちてしまい
痩せにくい身体に、、＞＜！！
Lカルニチンは脂肪燃焼の促進をしてくれる働きがあります。
鉄分は女性にも嬉しく、ヘモグロビンも増えるので
全身に酸素や栄養素が行き渡りやすくなるのです★
むくみの改善にもつながるので、
なつ沢山お肉食べたくなりますね＾＾
皆様もお体に気をつけてお盆をお迎えくださいね☆
お盆も休まず営業（＾＾）♪