こんにちは、四条河原町店の森田です♪
突然ですが、ゆめみしには選んでいただいたコースに
プラス10分でストレッチコースを付け加えていただけるメニューがあるのは、ご存知でしたか？＾＾
筋肉の疲れは、長時間同じ姿勢でいることや、
激しい運動により筋肉に酸素供給が間に合わずに乳酸が溜まってしまうこと、
冷えなどでも発生すると言われています＞＜
「凝り」とは、筋肉が縮んでしまっていることを言うのですね★
凝りを緩和させるための応急処置としては、
あたためることと、手で揉むこと、あとはストレッチなどが簡単に出来ることだと思います♪
とくにストレッチは自分ひとりで行いやすいですし、
ストレッチをすることによって、脳内でアルファ波が出て
副交感神経も優位にすることができるそうなので、
やるに越したことはありませんね＾o＾♪
お休み前にストレッチもいいですね★
ゆめみしでも、まだストレッチメニューを受けたことが無いな～という方は
是非いつものコースに付け加えて体中を伸ばして帰ってくださいね！！
→ 10分 1050円です????