こんにちは。
ゆめみし山科店です♪
4月は、何かと忙しい時期やし、あまり眠れずしんどいです…
とお客様がこの前お話しされているのを聞き、自律神経の乱れが原因だなと感じました。
自律神経をご存知でしょうか？
自律神経は、交感神経（活動的に動いている時）と
副交感神経（リラックスしている時）の二つがあります。
そのバランスが崩れると、
・寝むれない…
・イライラする…
・首肩が凝る…
・冷える…
などの症状が身体に出てきます。
リラックスすることで、副交感神経が働くので、深く眠れる事ができ、
身体も心も楽になることができます。
アロマを焚いたり、音楽を聴くだけでも、自律神経の乱れは改善されるようです。
4月は、いつも以上に、心と体のメンテナンスを…(^_-)-☆