こんにちは！
ゆめみし十三店でございます☆
かなり寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
最近ちらほらと友達が風邪をひいたという報告があり、気温と湿度の低下を思い知ります。
夏場は汗をかきますし熱中症予防のためにも水分をたくさんとる方がほとんどだと思いますが、実は体から排出される水分は季節問わずあまり変わらないというお話を最近聞いて驚いています！
夏は汗ですが、冬は皮膚や粘膜や口から吐く呼吸に混ざって水分が蒸発していくそうです。
乾燥する冬の空気だと、一日に1リットル以上の水分が勝手に蒸発しているそうです。
そう考えるとかなりの水分量ですよね＞＜
特に今はマスクをすることで余計に喉の渇きを感じにくくなるので、夏ほど熱心に水分補給をしないですよね。
ですが、冬の冷えと相まって、水分が不足すると風邪をひくだけではなく、足がつったり頭痛やめまいの原因になったりするそうです。
最近はタイムマーカーつきの可愛いウォーターボトルが話題になっているように、肌の乾燥を防ぐためにも水分補給の大切さが注目されています！
とった水分の量を記録すると花が育つアプリもあって、眺めるのが楽しいので愛用しています（笑）。
水分を充分とっていると免疫力が低下せずに済むそうなので、こんなご時世だからこそ、あえて冬の水分補給を意識してみませんか？
ちなみにゆめみしでお客様にお出ししている黒豆茶やルイボスティーはカフェインレスなので、安心してお召し上がり頂けます☆