みなさまこんにちは！
ゆめみし十三店です☆
涼しい日と暑い日が交互に来る季節になりましたが、みなさま風邪などひかれていないでしょうか？
過ごしやすい季節ですが、なんとなく気だるい、頭痛がする、胃腸の調子が悪い、眠い………ということはありませんか？
秋と春は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期、とよく言いますよね。
気圧の変動や朝夕の温度差で自律神経のバランスが崩れてしまうことが主な原因のようです。
気圧が変化すると血圧も変わり、昼間に眠くなったり頭痛がしたりするので、台風シーズンに辛くなりやすいという方も多いのではないでしょうか。
また、自律神経の不調や、夏の名残で冷たいものを飲んだり食べたりする影響で、胃腸を崩しやすくなる方もとても多いです。
私もこのタイプなので、あえて温かいものを意識して飲んだり、お風呂にしっかり浸かったりして不調を少しでも抑えようとしています。
こういう季節だからこそ、あえて体を動かしたり、睡眠時間を長めにとったりして、症状を緩和させましょう！
夏ほど水分補給をしっかりしなくなってしまう事もあるので、お水やほうじ茶などのカフェインがないお茶をいつもより多めに飲むこともポイントです。
この季節の変わり目の変化でしんどさを感じやすくなる、とご来店されるお客様も増えてします。
マッサージを受ける事も効果的ですが、気圧を受けやすい耳をご自宅でゆるく揉んだりしてあげてもスッキリします！
どの方にとっても辛い季節だと思いますが、上手に発散しながら乗り切りましょう！
ゆめみしにはヘッドケアを30分受けられるコースもございますので、セルフケアでは疲れが取りきれないと思ったらいつでもご利用くださいませ☆