こんにちは、山科駅前店の大江です。
遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします(⌒∇⌒)
世間ではついにインフルが流行り出しましたね????
基本の手洗い,うがい,睡眠では、防ぎきれないような勢いがあります
そこで一番肝心なものは、自分の免疫力です(｀･ω･´)キリッ
女子力より生きていく上で必要です！！
ということで…基本はまず食から高めていきましょう、一番簡単です！
人間の免疫は主に腸の中で作られている事は、昨今CMでよく流れているので
ここはヨーグルトなどの発酵食品は省略します（*´∀｀*）
なので突然ですが我が家の免疫食の紹介をします、その食材とは
海のミルク【牡蠣】です！亜鉛やビタミンB12や鉄が豊富で、普段なかなか取れない栄養素の宝庫なのです✨
自宅で気軽なレシピは牡蠣のお味噌汁で、加熱用のお安いのを水でよく洗い
普通に味噌汁を作る工程のラストにおろし生姜！これがとっても合う！
身体も温まる！栄養素が丸ごと飲み干せますね(o^―^o)
食事の他にもゆめみしでは来月がら免疫力アップコースという新メニューも
登場いたします！
足裏や手の平の反射区を刺激し、あの噂のマヌカハニーも飲めるという
豪華なメニューとなっておりますので、
気になる方はまたお店で聞いて下さいね。
では皆さん健康な毎日をお過ごし下さい☆彡