こんにちは★
ゆめみし四条河原町店の森田です。（＾＾）
突然ですが秋に体調が崩れやすいなと感じたことはありませんか？
なんだかやる気がおこらない、体がだるい、頭痛がひどい、、など。
秋は低気圧が近づいて、お天気が崩れやすい上に、日中との寒暖の差が激しいため自立神経をみだしがちなんです????
外の気圧に負けまいと体の血管などが頑張って拡張し神経を圧迫することによって、古傷が痛んだり、頭痛が起こるそうです????
河原町店にも頭痛がひどくて、、と来られたお客様何名かいらっしゃいました????しかも台風の日は大忙しでした＞＜
体の中でそんなことが起こっているなら体調を壊してしまう方がいても当然ですよねぇ。
私、最近走り始めたのですが（やっとですね笑）、
普段から適度な運動はやはりいいみたいで、運動することにより三半規管も鍛えられ自律神経の乱れ防止になってくれるみたいです????
朝日を浴びることも大切だそうで、そうすると朝にランニングするといいということになりますね♪
私はもっぱら夜なんですけど（笑）、、、朝に切り替えられるように挑戦してみたいと思います！！みなさまも軽い運動してみてくださいね☆
ゆめみしでは、代謝アップにつながるストレッチ15分コースを皆さんにおすすめしていますので、よろしければ体験して帰ってください♪ ぐいぐいとひっぱって伸ばして、いたたたたーと言いながら（笑）体を全身うごかしてスッキリと★（＾＾）
森田もかなりオススメです！！
またブログでもお会いしましょう＾＾笑